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間歇性斷食完勝手冊 - 康健雜誌

168斷食是間歇性斷食法（Intermittent Fasting）的一種，基本原理是拉長空腹時間，一方面藉由飲食時間的調整，自然而然減少卡路里的攝取，例如3餐變2餐； ...

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