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要減肥，開合跳10分鐘就見效 - 台灣營養

開合跳 是很基礎的有氧運動，可以快速提高心跳率，讓身體開始燃燒脂肪，短時間內消耗熱量，非常適合想要減肥，卻不想做太複雜的運動，或只想在家裡運動的人 ...

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