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國際級神醫傳授：15秒拉伸肩胛骨，舒緩肩背痠痛 - 早安健康

過度使用菱形肌，會使肩胛骨的中間產生痠痛。這個情況常見於久坐桌前的學生和上班族，通常都是因為長時間彎腰駝背、坐姿不良。 背部拱起時，菱形肌會被拉伸得比原本還 ...

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