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開肩胛骨
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鍛鍊背部有6大好處!只要「反轉手背」,就能變瘦、促進代謝
只要刺激肩胛骨周圍、鍛鍊背部肌群,就能讓肩膀放鬆下沉,頸部顯得細長優雅。開胸動作可以幫助循環代謝、消除阻滯,使臉部線條提拉緊緻。
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「開肩胛骨」
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