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開肩動作
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https://books.google.com.tw/books?id=PyboCwAAQBAJ&pg=PA125&lpg=PA125&dq=%E9%96%8B%E8%82%A9%E5%8B%95%E4%BD%9C&source=bl&ots=CjkOFQYH3H&sig=ACfU3U2e7E3RG2fj56MOt_7SQXAWZzfrjg&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjUuP_e96OBAxUnJxAIHfEpDBIQ6AF6BQiUAhAD
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きよじよう挙上肩を上げる首をすくめるような動作。主に僧帽筋の上部や肩甲挙筋が働いている。胸を開<肩甲骨を背中側に寄せる動作。主に菱形筋や僧帽筋中部が働いて ...
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「開肩動作」
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