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肩頸不舒服怎麼辦？超有效7 招開肩瑜伽動作，告別肩頸痠痛！

這個動作不僅能夠減輕肩頸痠痛，還能緊實下半身，腰挺直，跪姿於瑜伽墊上，吸氣時將右手舉起，從上面到後背，左手從下面繞到後背，兩隻手互相抓取，挺 ...

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