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開肩動作
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紓緩肩頸不適4招開肩拉伸運動教學改善寒背問題
現代人經常伏案工作,長時間維持一個動作,容易令胸椎僵硬,導致圓肩寒背等問題。長年累積便容易肩頸背痛,以及影響儀容。最近網絡熱傳張鈞甯背部拉伸 ...
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