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慢性病族群堅果怎麼吃！3 原則教你這樣挑

7 公克的杏仁果、核桃仁; 10 公克的開心果、南瓜子、葵花子、黑芝麻、白芝麻或腰果; 13 公克的各式花生仁; 15 公克的瓜子. 有些慢性病需要遵守食用禁忌，所以不是所有 ...

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