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開合跳100下
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每天堅持15分鍾開合跳,3個月後,體重暴瘦20斤-健身動起來
6,開合跳作為減肥塑形的動作,在家就可以進行,能幫你塑造個人身材,以及預防肌肉流失,讓你獲得好看的身材。 開合跳的 ... Step1跳繩100下,中間不休息Step2開合跳
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