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每天进行50个开合跳，坚持100天后，你会有什么惊人的变化？

开合跳 是常见的体育锻炼，属于有氧运动的一种。开合跳属于全身运动，我们可以通过开合跳锻炼自己的背部，胸部，腹部，四肢乃至全身。经常进行开合跳， ...

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