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燒脂史上3大最強動作！隨時做燃脂減1000卡不是夢！ | 運動瘦身

開合跳 (Jumping Jack) 這個基本動作，可以快速將血液供給到全身肌肉，所以也是運動暖身不可少的一個動作。所需空間小，動作簡單，隨時隨地可進行是他的三 ...

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