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開合跳每日200下! 真人實試1個月減4公斤練出骨感美! - 趣關注

原來每天200下起跳的開合跳，就能有效減肥塑身！ ... 「艾童小姐姐」起初以20下開合跳為一組，跳10組；後來身體調節後，就加至100下一組，同樣跳10 ...

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