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開合跳100下
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每天1500个开合跳能否减肥,能否塑形? - 网易
事实上,不少老司机们,只是将开合跳作为健身前热身的运动,一组100个,跳个三五组,就结束了。 那么,怎么跳才能让健身老司机减脂呢?
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