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開合跳壞處
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每天只要「跳躍」2分鐘!健身教練:比跑步消耗的卡路里
因為,開合跳是有氧運動,可以快速提高心跳率,讓身體開始燃燒脂肪,短時間內消耗熱量,非常適合想要減肥,卻只想在家裡運動的姊妹們。另外,做開合跳時, ...
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