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開合跳壞處
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開合跳傷膝蓋嗎怎樣避免開合跳傷膝蓋- 運動養生 - 怎麼減肥
開合跳 這類的動作,對膝關節是有一定的損傷的。因為在起跳和降落的過程中,膝關節在短時間內都是需要承受相當於幾倍體重這樣大的負荷。
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