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閉氣好處
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https://books.google.com.tw/books?id=i0lxCgAAQBAJ&pg=PA163&lpg=PA163&dq=%E9%96%89%E6%B0%A3%E5%A5%BD%E8%99%95&source=bl&ots=CJGVWxOX_S&sig=ACfU3U3UWXy9y9YQVMOfy_qqeE3tb68irA&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjYy-OxtN73AhVMIMUKHdMPDOIQ6AF6BQi-AhAD
瑜伽瑪拉: 帕達比.喬艾斯親手撰著的阿斯坦加瑜伽
此外,身體保持筆直,呼吸深緩順暢,不要閉氣。好處持續練習頭倒立式( Shirshasana ) ,溫熱的血液就可以潔淨連結到腦部和眼睛等感官的細小經脈,同時可以強化記憶力。
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