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改變人生的最強呼吸法:80/20原則 - 山姆伯伯工作坊
為什麼閉氣時,建議先吐氣呢? 學習從「為什麽」開始會比較容易掌握到要領,也就是80%的重點,其它的內容不是不重要,而是作者提出佐證、實例、好處與 ...
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