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閉氣好處
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Kumbhaka:我們是為了什麼止息?
吸氣後的閉氣和呼氣後的閉氣有什麼差別?」 什麼是Kumbhaka《止息》? ... 在此我把焦點放在說明這個練習的生理現象,以及它能為身體帶來的好處。
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