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閉氣好處
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呼吸竟可減肥?正確呼吸有這「3優點」 失眠也解決啦
腹式呼吸不只可以幫助唱歌,還有一般人都需要的三大好處。 ... 如果這樣還是感覺不到,吸氣之後把氣吐乾淨,再閉氣幾秒鐘,就可以感覺到橫隔膜上升。
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