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閉氣好處
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認識呼吸 - 身與心的平衡
口呼吸Vs鼻呼吸. 完全呼吸. 閉氣. 洗鼻法. 漫不經心. 廢氣排淨的效率. 觀照呼吸法 ... 鼻子呼吸的好處:呼吸的第一道防線就是鼻子。它的鼻毛和捲曲的鼻胛骨可以過濾 ...
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