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閉氣好處
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呼吸与闭气训练的好处:任何运动员与一般人的必备课题
它除了与运动有关、可以提升竞赛表现外,在生理上还能增强耗氧的动力,减少乳酸在血液中的堆积,缓解横膈膜疲惫和心血管的反应。最近还有人主张,训练吸气肌肉可以减少其 ...
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