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閉氣好處
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如何讓自己在水裡長時間憋氣,訓練技巧報你知
平常做一些強烈的有氧運動對你的肺有極大的好處。跑步、跳繩、健美操以及游泳都是有氧鍛煉的好方式,這些能加快血液流動,而肺部需要不停地運作來提供 ...
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