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閃到腰舒緩
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腰閃到怎麼辦?物理治療師:先做2動作初步判斷原因 - 療日子
閃到腰 時一般建議先休息,在急性疼痛期時可以用冰敷舒緩,約冰敷6小時(每15分鐘休息一下,不能冰敷過久),之後即便還是非常疼痛,仍不建議冰敷,以免影響 ...
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