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閃到腰舒緩
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https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201605/project_1.html
「閃到腰」的處置及預防作者:臺大醫院物理治療中心張逸平 ...
「閃到腰」其實是背部肌肉拉傷,與柔軟度以及核心穩定有關,因此除了改善平時的姿勢與習慣之外,也應做一些肌肉柔軟度以及核心肌力訓練,例如前述的腰部放鬆與脊椎穩定運動 ...
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