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閃到腰舒緩
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閃到腰怎麼辦?骨科名醫私房2招腰痛自救法
請記得,當閃到腰(急性腰痛發作)時,「先反仰腰部嘗試伸展」。 在移動時,請緩緩地橫向一步步走,並找尋牆壁或扶手等可以抓握的地方。 外出時, ...
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