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閃到腰怎麼辦 - JBJ

一扭到腰，可以透過冰敷緩解疼痛，因為活動下半身肌肉，就先緩緩試著跪在地上，小腿後面的肌群，腰部扭傷初期，應採取冰敷的… 按一下以檢視#9 腰痛怎麼辦？2種簡單伸展操 ...

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