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男女老幼都怕閃到腰五個步驟教你簡單急救預防 - 肌內效EX

首先要先了解為什麼會閃到腰，當我們在搬重物時，都會直接彎腰把重物抬起來，但是其實這樣的動作對腰的負荷非常大，因為此時腰部的肌肉及骨骼要負責 ...

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