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腰痛患者要平躺！4大類症狀建議「這樣睡」 - 康健雜誌

側睡、平躺、趴睡…，選擇一個舒服的睡姿，不僅能一覺到天亮， ... 輪流受力，或是早上起床從另一頭下床，避免睡了一夜的那側肌肉僵硬，容易拉傷閃到。

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