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腰閃了躺著好還是趴著好？緊急處理牢記這5步，保護好你的腰

急性腰扭傷後，局部軟組織處於損傷出血狀態，閃腰後需緊急制動。選擇一個舒適姿勢，安靜休息，避免仰卧睡姿、弓腰伏床，以避軟組織進一步出血，減少肌肉筋 ...

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