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腰扭到怎麼辦

建議閃到腰時，可以配合熱敷先做以下3步驟緩解疼痛，待疼痛感較緩和後. ... 以上就是应对急性腰扭伤后的措施，我们可以简单记为： 24小时内"NO HARM", 24小时后热敷、 ...

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