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過年閃到腰！該怎麼辦？ - 輝馥診所

但在臨床上，腰部肌肉層太厚，冰敷頂多是略為止痛而已，在單純扭到腰的情況下，若是熱敷較舒服，可以直接熱敷。 壓迫（Compress）. 當扭傷或拉傷時，同時 ...

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