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閃到腰是急性腰扭傷嗎？應先冷敷還是熱敷？別做錯了 - 每日頭條

1、及時躺下休息。出現腰部急性扭傷的情況之後，患者要第一時間躺下來休息，這個時候就可以避免患處被持續的拉伸，減輕腰部的壓力，有助於減輕疼痛症狀。

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