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「閃到腰」的處置及預防作者：臺大醫院物理治療中心張逸平 ...

在受傷後頭2～3天是急性期，可以執行冰敷，但在第3天之後，或是在最初的急性疼痛緩解之後，應停止冰敷，以免延長組織修復的時間。此時，應開始執行熱敷，並且執行一些輕微 ...

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