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搬東西時閃到腰，應立即冷敷還是熱敷？ - 聯安診所

當搬東西閃到腰時，應立即使用冷敷的方法，可收縮受傷處血管，減輕微血管出血與腫脹，降低細胞新陳代謝，減輕疼痛感及股肉痙攣，受傷後48~72小時內都使用冷敷，每次15分鐘 ...

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