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閃到腰冰敷
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常閃到腰、坐骨神經痛!物理治療師用這招20秒放鬆
閃到 時則要透過先冷敷後熱敷的方式來緩解,在急性期痛感強烈並伴隨發炎腫脹時,民眾應該以冰敷的方式冷卻腰部,其後2~3日間則使用冷毛巾來緩解疼痛。
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