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閃到腰冰敷
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https://epaper.ntuh.gov.tw/health/201605/project_1.html
「閃到腰」的處置及預防作者:臺大醫院物理治療中心張逸平 ...
在受傷後頭2~3天是急性期,可以執行冰敷,但在第3天之後,或是在最初的急性疼痛緩解之後,應停止冰敷,以免延長組織修復的時間。此時,應開始執行熱敷,並且執行一些輕微 ...
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