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閃到腰冰敷
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《聯合報元氣周報》閃到腰怎麼辦?
彰化秀傳醫院脊椎外科主任胡名賢說,一開始可試著伸展、冰敷,1、2天後可改熱敷,復健的重點也在於伸展。等急性期過後,再加強核心肌群運動訓練,讓腹部 ...
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