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天冷閃到腰真難受!腰部舒緩2招全搞定 - 華人健康網
2.冰敷治療:拉傷後的48小時可以局部冰敷,之後再用熱敷。 3.其他異常:除了肌肉拉傷產生的疼痛外,為了避免可能像是急性椎間盤突出等更為嚴重的疾患, ...
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