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[健身分享] 運動筆記－門框單槓，鍛練你的背肌、臂肌、腹肌

30秒肚子就抖到不行（現在已可做完4分鐘的TABATA，簡稱TBA） 另外就是波比跳，搭配TABATA的計時概念. 網路上真很多相關影片 我推薦一休這個，比較接近 ...

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