為什麼這篇門上單槓缺點鄉民發文收入到精華區：因為在門上單槓缺點這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者colapola (天邊一隻熊)看板MuscleBeach標題Re: [問題] 大家推薦門上單槓...
門上單槓缺點 在 游凱臣 Chuck You Instagram 的最佳貼文
2021-08-02 06:39:50
#chuckvoyage 早就聽聞lululemon 很久了! 一開始知道他們是因為上瑜伽課聽到朋友推薦! 他們是以瑜珈服為主的運動服飾， 現在lululemon有更多材質以及符合各種運動的選擇囉! 跟大家分享我在家的居家運動菜單， 基本上訓練會以全身性和保持訓練部位的均衡性為主： 1.健腹...
※ 引述《apple960164 (30CM不含頭)》之銘言：
: 大家好，因為最近朋友在問我
: 在家只用啞鈴怎麼練背，我就說你可以買門上單槓
: 我也跟他特別說明自身訓練不能練大，大概只是練身體健康的他也說OK 就要我幫他挑，
: 因為他很怕不牢靠會掉下來。
: 請問用人用過露天
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21108121777399
: 這個賣家賣得門上槓嗎，這個是用掛的不知道勞不牢靠
: http://imgur.com/XYcqp0L
: http://goods.ruten.com.tw/item/show?21111108967580
: 還有這種是用基本的摩擦固定
: http://imgur.com/TWIpIoH
: 兩種都不用螺絲
請一定要裝上去好好訓練!!
https://www.youtube.com/watch?v=8yoN5UYLYjg
https://www.youtube.com/watch?v=-AnclE3NICo
https://www.youtube.com/watch?v=wTkdQeHXEpE
我想全身核心肌群都可以訓練到 非常有幫助!!
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推 siyabear: 影片看起來有反效果 01/01 12:55
推 Squidward: 感覺很可怕 很容易掉下來 01/01 13:01
推 James102211: 膝蓋應該可以練得不錯 01/01 13:13
推 s859012: 槓好可怕！！！ 01/01 13:22
推 owlrex: 都個案啦 叭叭 01/01 13:53
推 sweettaiwan: 第一種的缺點就是不能晃太大 這些影片不yee外 01/01 13:54
推 super0707: 誰敢買啊 01/01 15:04
→ XXPLUS: 會買不會裝 一點也不稀奇 遇過太多了 01/01 15:37
推 stu891594: 我78公斤用門上單槓摩擦固定型用了3個月無災情 01/02 00:30
推 Linya: 這些片段都有個共同點就是借力 01/02 01:15
→ Linya: 仔細看他們都是身體擺動過大造成鬆脫 01/02 01:16
→ Linya: 如果離心向心都是正常直上直下，我覺得不會垮 01/02 01:18
→ Linya: 而且說實在借力的上下槓速度也太快了 01/02 01:19
→ TheCrossRoad: 上次拆摩擦固定型 就算轉鬆一圈再拉也不太會掉 01/02 06:57
推 snane: 我買轉緊的，做前水平都沒在怕了 01/02 16:09
推 OJC1106: 買過三隻 目前無災情！ 01/02 17:22
→ OJC1106: 83kg 01/02 17:22
推 seejoe: 前公司的客戶有賣第一種，在美國有消費者摔到半身不遂求償 01/03 10:38
→ seejoe: 1500萬鎂，官司進行中 01/03 10:38
推 korata: 85公斤，摩擦固定的用半年沒災情，但潛意識還是會害怕， 01/05 10:50
→ korata: 底下有鋪厚巧拼 01/05 10:51
推 korata: 我是用在牆邊上，缺點是掉漆 01/05 10:53