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[討論] 有人做過斷食訓練嗎？ - 看板WomenTalk | PTT兩性男女區

我現在最多可以斷食九小時， 從睡前就開始斷食， 隔天早上才吃早餐， 最近覺得膚況還不錯。 有人也做過斷食 ... 拉長反而腸胃狀況有改善，每個人體質不一樣，還是要觀.

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