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長高運動拉筋
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適合黃金發育期的親子運動,不只長高變壯,也能促進親子關係
這個動作可以伸展到側邊的肌筋膜,還可以拉開關節間的間隙,非常適合作為運動前的暖身運動。 二、開合跳. 輕微拉伸之後,我們再用大開大合的動作加強熱身 ...
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