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【掃盲】關於能量膠看這一篇就夠了 - 運動筆記

不補充水分的話，身體就要花費更長時間才能把能量輸送到血液迴圈中。如果同時飲用運動飲料的話，那麼身體就要承受暫時血糖過高的風險。 不要比賽日才吃 ...

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