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30歲長高ptt 在 中醫爸B - 馬琦傑醫師 Instagram 的最佳解答
2021-09-10 20:22:21
【粟米蛋餅】 材料：粟米1條、蛋1隻、100g 米粉 牛油20g 造法： 1、洗靜粟米 2、粟米切粒，倒入清水，攪拌成粟米汁； 3、粟米汁倒入雞蛋、米粉、绿茶養肝粉,攪成膠漿的的稀稠度。 4、油抹鍋底，熱鍋，放入一勺麵糊，中小火，30秒後看到底凝結了就翻面。 5、煎至兩面金黃即可。 6、如果粟米...
18歲兵役檢查的時候
那時候量身高體重是 174.5cm / 68kg
整個半殘狀態
後來出社會工作後暴肥
好幾次量身高
都是落在 171.5~173.5cm 不等
2017 年 6 月 29 日量測
身高體重是 171.3cm / 118kg 體脂率 38.9%
從 2017年 6 月 29日那時候開始重訓
一直只有量體重和體脂 也不常量測就是了
直到最近 偶爾和很久沒見的朋友見面
除了說我有變瘦之外
都說我看起來好像變高了
本來以為只是比例變好
結果發現我的鞋子越來越緊
前幾天順路在醫院量
結果我的身高居然變成 177.8cm / 體重 99kg 體脂率 29.8%
不知道這跟我重訓某時期後
晚上睡覺常會類似抽筋痛有沒關係 ?
小時候睡覺幾乎沒有抽筋過 (除了比賽籃球力竭之類才有)
我記得青春期腳底骨板閉合後 就不會再長高了...
可是我今年已經36歲又幾個月了...
怎麼還會有這麼荒唐的事....= ="
也有版友有這種經驗嗎 ?
我不想再長高了啊.....
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→ kenryu: 你要不要去醫院檢查一下 03/14 01:53
推 samchiu: 姿勢的關係? 不駝背了? 03/14 03:28
→ kiteqo6: 長高超棒的好不好！！！178也沒有高的很誇張啊，我超想 03/14 03:51
→ kiteqo6: 噓你 03/14 03:51
推 aa24225085: 有些器材看看就好，我也是179 183之間跑來跑去,有一 03/14 03:55
→ aa24225085: 一次還量到185...... 03/14 03:56
推 cathrinz: 姿勢應該有差，真的開始運動後量身高都比以前高1-2公分 03/14 07:05
推 dada90120: 姿勢不會鞋子變緊吧 03/14 07:48
噓 Capufish: 純噓不想再長高，生77，快跟我說你重訓菜單 03/14 07:56
推 motan: 內分泌失調惹，快去看醫生 03/14 08:29
推 mailman: 怎麼可能 03/14 08:33
推 myth0422: 跪求長高的訓練菜單 03/14 08:39
→ twflash: 貌似做復健也會長高 好像八仙塵暴那一批 原理差不多? 03/14 08:43
→ U212212: 可能你健身後，整個站姿調整到比較正常的狀態吧? 03/14 09:05
推 pibidiq: 原本駝背，連重訓之後脊椎被撐回正位？我之前常整脊復健 03/14 09:09
→ pibidiq: 之後也長高了 03/14 09:09
推 simonfz: 肥宅時很容易駝背呀，肚子跟奶太重了! 03/14 09:26
推 red0301: 我重訓三年多長高三公分 174->177 應該是站姿調整到正位 03/14 09:39
推 cat0429: 姿勢，工作後容易駝背 03/14 09:50
推 Ziegler: 我也要 03/14 10:16
推 tivi: 女生也可以嗎 羨慕 03/14 10:26
推 kingofkid556: 一年6公分 我國中都沒那麼快QQ 03/14 11:26
推 blue820801: 跪求長高重訓神級菜單 03/14 11:33
推 annywhite: 155跪求菜單 03/14 11:50
→ oguesto: 姿勢有差 我去年拉單槓拉一陣子 分別去兩間醫院體檢 出 03/14 12:13
→ oguesto: 來的數值都長高2公分(3x歲 03/14 12:13
推 greenfetish: 姿勢+拉筋，做瑜伽也會長高，不過兩三公分是極限了 03/14 13:11
推 ashin1069: 其實你該想想你三十六歲99公斤的問題 你又不是男模 03/14 13:56
→ ashin1069: 170還是180沒甚麼差別 03/14 13:56
→ Rexmax: 等你贏過姚明再說 03/14 15:18
推 cubegaga: 求菜單 03/14 15:28
推 Ame0310: 求長高菜單，吃什麼食物和訓練!羨慕啊啊啊啊啊啊 03/14 15:41
噓 Capufish: 還不快點給重訓菜單跟姿勢分享！！！！！ 03/14 15:49
→ Kukuxumusu: 我覺得正常欸 我是沒那麼誇張但有頻繁運動後我長高3 03/14 16:20
→ Kukuxumusu: 公分 應該就是運動讓放鬆時姿勢變了 不自覺的變化 03/14 16:21
推 Uncontinue: 求菜單！！！ 03/14 16:22
→ Kukuxumusu: 本來158->161 但體重根本沒變 我對外也仍自稱不滿160 03/14 16:23
推 halulu: 好想要長高啊.... 03/14 16:27
→ Kukuxumusu: 我只有頻繁游泳(自由式)跟偶爾(幾乎是沒有)重訓 踩橢 03/14 16:33
→ Kukuxumusu: 圓機(因為不太喜歡也是很少) 一周就做這些3-5次 每周 03/14 16:33
→ Kukuxumusu: 最少3次(都是游泳) 真的就只是肌肉稍有之後站直罷了拉 03/14 16:34
→ Kukuxumusu: 不是潑冷水 但真的不能稱為長高應該說是站好XDDD 03/14 16:36
→ Kukuxumusu: 不過這篇跟推文 看下來 平均站直增加最多可能就3公分 03/14 16:37
→ Kukuxumusu: 如果想要增加那3公分 多運動真的會有效 附加優點也多 03/14 16:39
推 ShinXXXXX: 我新訓也長高，可是大部分激烈運動都是在樓梯衝刺 03/14 17:48
推 ichthyoid: 猜測最有可能是駝背沒有了。 03/14 18:24
推 Dejavua: 我早上量和晚上量差2公分喔～ 03/14 19:56
噓 amazingian: 羨慕嫉妒恨 03/14 22:14
推 ckp4131025: 6公分超級多欸 03/14 22:19
推 shinykaren: 建議去抽血檢查，有可能是生長激素腺瘤，我大學也長 03/14 23:46
推 shinykaren: 高了5公分，鞋子越穿越大號，結果抽血檢查是生長激素 03/14 23:49
→ shinykaren: 分泌過多。 03/14 23:49
推 coolman03: 我也長高了 不過以前會駝背 現在已經調整回來了 03/15 08:43
推 milvus: 我重訓後也長高一公分！！ 03/15 09:51
推 peachj: 脊椎對了 就高了 03/15 10:45
→ peachj: 不過也是上半身變長 沒什麼好開心的 03/15 10:46
推 gigisteve: 好好哦，能長高真的是天方夜譚的夢想 03/15 12:08
推 beams156: 156想長到160求菜單 03/15 14:25
推 QAQ116: 求菜單XD 03/15 16:27
推 Ethan45: 早上量身高會比較高................................ 03/15 19:45
推 whitecalla: 168運動後也是快170了（女）時間都是早上量 03/15 23:40
推 k078787878: 想長高+1... 03/16 08:02
推 yahan427: 想長高!! 03/16 11:07
推 hiamy: 我也從162.5長到166，一年比一年高，到現在還在長高 03/16 14:08
推 iuytnok: 量身高172～176這些數字都出現過，後來都不量了XD 03/16 14:26
推 Cyclo: 應該是姿勢的關係 03/16 17:32
→ Cyclo: 如果講但如果腳也變大 要注意是否是內分泌出了問題 03/16 17:34
推 a87192611: 這還好吧？我176長到179才是真的不想再長了 XD 03/17 14:37
推 PPoorrince: 36歲嗎？我還有希望！ 跪求菜單！ 03/17 16:20
→ iammomo: 運動可以調整體態的關係吧 長高好好喔 也好奇腳有變大? 03/19 09:23
推 sirenita: 跪求菜單 03/19 23:32
推 h2237329: 運動跳繩籃球跟姿勢不駝背有差 女生28y從170長到172= = 03/21 09:55
推 egeva: 腳底肥肉吧 03/21 14:07
推 w6523520: 樓上XDD????? 03/25 22:16