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骨刺不是病，為什麼那麼痛？這招消除痠痛太有效，每天練延緩 ...

而頸椎是脊椎活動度最高的地方，除了年齡增加引起的老化和退化，很多人姿勢不良，例如長期低頭加重頸部負擔的動作，也會使得脖子容易長骨刺。

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