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【專欄】樂齡迎健康，長者適不適合上健身房？ - 老年憂鬱防治

（二）多樣的課程：健身房所設定的目標族群不同，提供的運動課程也不盡相同。多數非以競技（如健力或健美等）為主的健身房，提供的課程都相當多元；如瑜珈、有氧、肌力等 ...

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