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徐棟英老師的簡易居家徒手肌力訓練!!! 最適合長者訓練的 ... - Pdez

出版日期：2022/ 讓體適能訓練課程教練及講師徐棟英帶來新書核心逆齡節拍超慢跑，徒手練核心、不傷膝蓋、邊追劇邊運動，是不是有夠吸引人？ 到公園跑步得戴口罩氣喘吁吁， ...

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