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周潤發愛跑步跌倒骨裂！有運動習慣長者慎防「力弱症」

運動的部分基本上包含伸展運動、有氧運動及阻力訓練，高階班可再加上平衡訓練，訓練的強度及頻率，可至門診諮詢復健科醫師開立最適合的運動處方。 營養的 ...

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