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長者平衡運動 - SFNEWS

定期定時適當的做瑜伽，都能強化下肢的力量，來延緩關節以及肌力退化的時間並且增加平衡感。 幫助長者增加平衡強健下肢的6種瑜伽動作以下由Albert老師設計及示範六組 ...

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