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3分鐘見效的養生法!幫長者做手指瑜珈運動 - 元氣網
其他手指也是如法製炮,或讓每根手指揉一揉、按一按、拉一拉、轉一轉。提醒大家可以擦一些乳液,動作由緩到慢,對於原本筋骨就比較僵硬的人,不要急著想要 ...
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